Do thời tiết đã chuyển sang đông nên đội mình cũng đẩy giờ tập lên muộn hơn, tránh rét mướt tối tăm nhé. Chuyển từ 7h30 thành 8h, bắt đầu tính giờ phạt từ 8h05 ;)
Đã học đến đoạn động tác nhanh, mạnh nên mọi người chú ý khởi động thật kĩ để tránh đau cơ. Nếu bị trẹo chân nên dán cao, đi khám ngay, tránh để bong gân lâu ngày sẽ ko vận động mạnh được --> nghỉ tập luôn =((
Chúc cả nhà tập hăng say, giữ sức khỏe, đi tập đầy đủ đúng giờ ko bị nộp phạt :))
Đã học đến đoạn động tác nhanh, mạnh nên mọi người chú ý khởi động thật kĩ để tránh đau cơ. Nếu bị trẹo chân nên dán cao, đi khám ngay, tránh để bong gân lâu ngày sẽ ko vận động mạnh được --> nghỉ tập luôn =((
Chúc cả nhà tập hăng say, giữ sức khỏe, đi tập đầy đủ đúng giờ ko bị nộp phạt :))
Nhận xét
Đăng nhận xét